Как укрепить иммунитет и не заболеть?



Иммунитет может снизиться из-за нехватка витаминов, стресса, недосыпа. А вот повысить иммунитет вам помогут эти витамины:

Витамин C. Он способен стимулировать производство белых кровяных телец.

Витамин А. Обеспечивает структурную целостность слизистых клеток в носовых пазухах и дыхательных центрах.

Цинк - самый важный микроэлемент для иммунитета, хорошо защищает от вирусов. Он увеличивает количество Т-клеток.

Витамин D - у большинства людей уровень витамина Д снижен. Но он очень важен для иммунитета. Это иммуномодулятор, защищающий организм от патогенов. Рецепторы к витамину D есть во всех белых кровяных тельцах и в ДНК. Он имеет контроль над иммунной системой.




укрепить иммунитет
Номер сайта: 14.

YouTube icon
YouTube
inform









YouTube | Все права защищены @ 2024